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军训拓展训练

军 训

时间:2012/07/01浏览:983

企业军训的目的和意义:

抢庄牌九手机版下载     一个优秀的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质,提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训,不仅可以提高员工的工作效率,增强团队效益,更重要的的是在企业团队中建立一种抵御各种危机的能力。


企业军训的意义:
     军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,要求通过坚忍和服从等自我约束的方式,来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。在军训基地的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、增强志力和纪律性以外,还能培养多方面的能力,如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。一般的一个完整企业军训课程除包括传统的军训项目,如队列、军体拳、条令教育、优良传统教育、军事理论课外,但是学员在军训基地,还包括部分现代拓展项目以及一些别开生面的感恩的娱乐活动等。


企业军训的目的:
     企业军训是军事训练中心的特色业务,它区别于传统的军事训练,同时他又是对传统军训的提高与延伸,在保留原有军事训练的正规严格磨练意志力的同时,将团队训练和管理培训融入其中形成了更加符合企业要求的特色军训练项目在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同时,更注重团队合作精神,沟通能力和高效执行力的训练,使每一个参训人员由仪表姿态到行为表现思维方式都能得到一个崭新的升华和提高,使每一个参训单位都能建立一个高效沟通执行有力的团队和一个协调有致配合默契的工作氛围。增强团队的凝聚力,加强员工之间的有效沟通与相互了解,通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情,以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中,为企业创造新的辉煌!
企业军训可以达到以下几个目的:
1. 可以快速提升团队的凝聚力和执行力,提高团队战斗力;
2. 增强受训人员的自觉性和团队精神;
3. 给企业员工提供一个相互沟通密切配合的平台;
4. 使受训人员养成良好的工作和生活习惯,提高受训人员的综合素质;
5. 提高企业的工作效率,提升企业的形象和业绩。
 
目   录
一、军训理论  
二、队列指挥  
三、队列队形
四、队列动作
五、队列教学
六、附录
说 明
     随着时代的发展,军队的管理模式和团队精神越来越受到地方各企事业单位的重视,而军训则集中体现了这种特色。新员工入司等开始普遍接受军训,在实施军事化或准军事化管理的单位尤其如此。当然,地方人员军训和部队军训相比,在指导思想、目的、效果等方面都存在较大区别,不可一概而论。         
     本材料虽然用于指导企业员工军训,但受时间和水平所限,主要还是希望起到抛砖引玉的作用,为公司提供一套比较系统的参考方案,以更好的完成员工军训任务。要彰显公司的管理特色,丰富抢庄牌九手机版下载。
一、 队列指挥
     在操课过程中,指挥员要经常保持立正姿势,改变指挥位置要用标准的规定动作,声音要洪亮准确有力,表情要严肃认真精神抖擞,言谈举止要端庄得体,着装要规范,纪律要严明,奖罚结合,严格要求,发扬模范表率作用,熟练掌握科目内容。练习时,应采取多种形式多种方法,既要调动积极性提高效果,也要劳逸结合循序渐进,同时要加强安全教育防止意外事故。
1)队列理论知识
     1、纪律内务卫生 要集合队伍宣读内务和纪律的有关规定和要求,以后还要经常性的提醒检查纠正,天天讲.紧密配合军训,不能单纯强调训练。纪律主要是强调服从命令、听从指挥,严格做到令行禁止,一切行动听指挥,要求干啥就干啥,要咋干就咋干,不让干的就不要干。要持之以恒,做到领导在与不在一个样,训练场上和场外一个样,在公司和外面一个样。强调遵纪守法。
军训的本质是学以致用体现出效率、纪律和作风,相当于现代企业常讲的执行力。不是单纯的追求标准的队列动作,这一点必须明确。在练习掌握队列动作的过程中,培养体现良好的言谈举止、严明的纪律、饱满的精神面貌、高度的组织性、时间观念和强烈的集体主义精神,并且要体现在日常生活、学习和工作当中。在军训期间,没什么理由和借口,强调令行禁止,“服从”是主旋律。要让参训人员深刻认识到“服从和忍耐”是人生必须面对的客观现实。军训本身就是一个从不适应到适应的过程。要让学员们紧张起来。服从是为了反抗!青出于蓝而胜于蓝,首先是出于蓝!
     内务具体包括: 一、礼节 要注意和领导同事们的称呼,问候要得体,要有目光的交流。特别是利用上下班和就餐时,认知重要领导。进见遇见领导要问好,体现出训练效果。二、着装 要按规定着工装,保持整洁配套,不得畅怀挽袖卷裤腿翻衣领,内衣下摆不得外露,不能穿拖鞋。通常入公司转正会配发工装,上班期间必须着工装。三、仪容 不得留长发、胡须、染发、纹身,不能戴首饰、有色眼镜等。四、举止 要举止端庄、谈吐文明、精神振作、姿态良好。不能袖手、背手、插手、抄手。禁止说脏话、边走边吃、搂肩搭背、随地吐痰。五、培养高度的时间观念集体观念,不允许迟到早退,严格遵守会场、课堂、餐厅的秩序。六、严格请销假制度,注意两级程序和控制请假次数。首先跟带队班长打招呼,然后去找主任填请假单。七、严格执行一日生活制度,从上班到下班都要体现出我们的素质和能力。在宿舍里要严格执行宿舍制度;中午不能外出;餐厅就餐要注意细节,餐厅值日生从早饭前到晚饭后要经常保持整洁。注意厕所文明。
     2、指挥位置 指挥员要站在便于指挥和通视全体的位置。停止间,根据排面大小,在队列中央前大约成等边三角形(纵队、班排横队)或扁等腰三角形(连以上横队);行进间,横队往返行进时,在路线的中央排尾一侧,横队行进时,在队列中央前(领队);纵队行进时,在左侧中央或左侧中央前保持1至2米距离。不同的位置使用不同的口令。下达口令时,如果需要改变位置,应先改变位置后下口令。这样做,一是合理规范,二是具有提示作用。比如下达间隔20公分口令时,应先右跨一步到位;纵队变换成横队时,应先转体面向队伍再下口令;横队变纵队后,应进入纵队指挥位置,再下达行进口令。改变位置所用的步法:移步、齐步、跑步。当队伍间隔远超20公分时(比如1米),可以先下口令后改变位置,以准确调整位置。
     3、报告词 每天开始训练时,根据情况,需要致报告词的,整队完毕下达长立正口令,向上级敬礼报告。内容例如:“部长同志,1中队集合完毕,应到40人,实到38人,其中2名请假,请指示。”得到指示后,面向队伍开始训练。每期开班时,要搞个开训仪式,需要向领导报告。例如:某某同志,某某公司2010年第2期学员集合完毕,应到70人,实到70人,请指示,教官某某。致词时,指挥员的位置要适当。距离较远时齐步或跑步走向领导约5米处,距离较近时则向前踢一步即可。队伍在稍息后等候领导讲话,指挥员站在领导侧后方适当位置立正。
学员报到后,集合整队,以训话为主。主要有三部分组成:一是点名。确认总人数,简单调整队列队形。二是讲明军训的价值和意义。公司采取的是准军事化管理模式,主要体现在学员训练班和警卫班.军训是完成从试用员工到合格员工转变的有效途径,也是公司的特色。警卫班执行的是军事化管理,学员和员工的军训任务,由警卫班负责。三是军训期间的具体要求,告诫学员不要以为员工什么都懂,必须低下高傲的头,从新做起,严格要求自己,积极表现。军训是一个非常好的表现机会,要对自己狠一点,再狠一点,全力以赴,不要尽力而为。
     4、谈话 针对培训期间表现落后的员工,在训话后没有引起积极响应的、不服从命令抵触管理的,要个别谈话,注意谈话场合、方法、态度。通过谈话,指出其存在的不足和缺点,教育警戒其尽早上进。谈话双方是上下级关系,上级通常代表组织。
     5、谈心 就是在非正式场合(比如课间休息时),和学员平等亲切的沟通聊天。人是有丰富的感情的,离不开感情的激励和鼓舞。警卫班全体成员都要重视与学员的谈心,强调平等、友谊。通过谈心,了解学员的思想动态,解决问题和矛盾,增强斗志信心,培养对公司的认同感和主人翁感,减少不必要的人员流失。
     6.讲评 就是在操课结束时对训练情况作一简要评估和总结,一般放在最后一节课结束时进行。简要回顾训练内容和过程,找出好的方面和存在的不足,表扬好人好事。讲评不能走过场。要实事求是地反映训练情况,该表扬表扬,该批评批评,要简明扼要,突出重点,时长三五分钟即可。
     7.体罚 在军训过程中,不允许出现恶意打骂侮辱参训人员的行为。懂得尊重,特别是尊重新人,这是一个文明有教养的人的基本表现,也是“科学带兵、以情带兵”的必然要求。但为了严肃纪律、警示后进,可以适当运用体罚的手段。
必须承认的事实是绝大多数人都存在程度不等的惰性,这种惰性也可理解成“没有刺激就没有反应”。我认为体罚有可取之处,常用的有俯卧撑(可分解动作)、跑步、体力劳动等。在训练场上,必须针对做小动作的、接打手机的、嬉笑打闹的、迟到的等种种不严肃行为予以体罚批评。我尤其反感乱用手机,也许对手机失泄密现象很敏感吧,养成严格执行的习惯了。训练时要把手机关机或静音,这一点也可以延伸到会场、课堂上。
     体罚不是打击自尊心和伤害身体,而是惩前毖后治病救人,体罚是变相的体能,但体能不可以成为变相的体罚。所以要严格把握运动量,防止过度疲劳损伤身心健康。同时,要控制打击面,不要轻易的集体体罚,也不要频繁的体罚。必要时,测试一下参训人员的体能素质,做到心中有数。
     8、训练套路、方法、风格   整队-讲解-示范-练习-纠正-再讲解-再示范-再练习-再纠正-讲评结束
     9、训练计划 学员通常都有军训基础。这对于进一步接受正规地训练是很有帮助的。在大约5到7周的训练期内,利用每天安排时间,将选定的常用的队列动作全部讲训完毕。
三、 队列队形       行进方向------
     队列的基本队形是横队、纵队及并列纵队,需要时,可以调整为其他队形。
     队列人员默认的左右间隔(两肘之间)约10公分(一拳);前后距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75公分(一臂)。练习跨立、坐下、蹲下等动作时,要间隔20公分;体能训练时,可酌情进一步加大间隔和距离。间隔的掌握:队列人员或指挥员用拳由上向下能自由滑落;距离的掌握:后列排头伸出手臂,以指尖刚好接触到前列排头的肩部为宜。
     班队形 就是一个队列。通常不超过10人,按身高由右至左排列,排面太长容易混乱。注意销售和服务的服装颜色是不一样的,同一个排面要尽量统一。每列可指定训练负责人,称为队列长,有队长或擅长指挥的人担任。
     排队形 就是三或四个队列,人数约30人左右。因为2期训练班学员分成四个队共80多人,所以分成两个排,分别叫做1中队、2中队。中队教官的列队位置是:第一列基准兵右侧(保持一步间隔)。两个中队分别进行训练、讲评。
     连队形 就是两到四个排的集合队形,除了横队和纵队外,还会出现并列纵队。人数约100人。2期学员两个中队之间保持1到2米的间隔。1中队在右,2中队在左。每天第一节课,要求统一整队、训话,然后分开训练。
四、队列动作
     需要掌握的队列动作,以武警部队队列条令中规定的常用动作为主。基本上按照训练计划排列。
     第一个内容 立正、稍息
     立正:是军人的一种站立姿势,是军人的基本姿势,是队列训练的基础动作。其他各种动作都是建立在立正的基础上的,立正不达标,则影响其他动作。该动作最严格最严肃最尊敬最常用。训练时,长时间保持立正称为站军姿或拔军姿。立正的口令是“立正”(短促有力),致报告词时,用长口令,体现庄重和气势。
     时机场合:1听到口令时,包括立正、立定、整理着装、停、科目、要求、讲评、讲评完毕、解散、第几列、第几名等。2听到提示语时,包括全体注意、哨声、同志们、同事们、弟兄们、说两句、讲一下等。3听到号召语时,包括同志们好、同志们辛苦了、有没有信心、能不能做到、有没有困难、明白了没有等,在回答的同时要立正。4进见遇见首长、回答问话、接受指示等。5执勤、站岗、宣誓时。6升降国旗、奏唱国歌时。7其他需要体现严肃庄重尊敬和响应的场合。
     动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,五指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,眼睛平视前方。
     注意事项:集合、整齐时重心在脚心,站军姿时重心在脚掌但脚跟不要离地,前倾幅度稍微大些。三紧三松,即手指、脚趾、会阴部适当用力,膝关节不要打弯;面部、腹部、肩关节要放松,目光坚定、表情庄重。要求松紧适度,不宜全身绷紧过度用力。
     稍息:就是短暂休息,常用于讲解、训话、观摩等场合,与立正互换。在横队行进的停止期间,常下达稍息口令用以代替整齐口令(要求依次对正看齐再稍息)。口令是“稍息”。需要自行稍息的场合有两个:点名时立正答到然后稍息、整理着装完毕后稍息。用稍息代替整齐时,常伴随着下一个动作,如立正;用看齐代替整齐时,则用于节省时间快速进行下一个动作,比如跑步过去转体,看齐后再动作。
     动作要领:听到稍息口令后,左脚沿脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,重心在右脚,上体保持立正姿势。
     注意事项:全身适当放松,但膝关节不要明显打弯,不要做小动作,避免自行换脚体现素质,除非超过半小时。
     讲解方法:正面和侧面分别示范标准动作,边讲边做。然后逐个检查纠正。
     课时分配:1课时,重点练习立正的时机场合。以后要经常练习站军姿。
     第二个内容 集合、离散、出入列
     集合 就是若干单个人员、队伍按规定队形聚集起来的一种队列动作。队形就是队伍的形状,水平一条直线叫列或行、排,垂直一条直线叫路或伍。经常要求学员在平时行进时,两人一行、三人一伍,不要放羊。
     队集合。在下达集合口令前,通常预先发出号令,包括“全体注意”或吹哨。不同队伍集合在一起时,要保持1到2米的间隔。
集合时,指挥员要发出预告或信号,如全体注意,然后站在预定队形的指挥位置,下达有关集合口令,所属人员听到预告或信号后,立即面向指挥员或信号方向成立正姿势,听到口令后,跑步到预定队列位置面向指挥员集合,自行对正看齐成立正姿势。指挥员后侧人员要从右侧绕过,不允许在左侧通过。
     集合口令:成班横、纵队,集合;成排、连横纵队,集合。要领:基准兵、基准班排要迅速站在指挥员左前方或正前方适当位置,成立正姿势;其他人员以基准兵、班排为基准,依次向左或向后排列,自行对正看齐。
     注意事项:动作要迅速、肃静,位置要适当。所谓适当,就是根据队伍和场地大小,保证指挥员处于正确合理的指挥位置。班集合时,也可以    把班理解成训练班,相当于连集合。有更高一级领导讲话时,指挥员要进入各自队伍的列队位置,也可以站在领导侧后方。
整理着装 稍息时听到口令后,保持立正,同时双手放在肩上,从衣领到裤腿整理一遍包括关手机,完毕后自行稍息,听到停的口令后立正。整理动作要求在集合前就基本到位,等听到整理着装口令后,主要是走个形式。
     离散 就是离开、解散。离开是指将队伍带离原地开始进行其他活动如训练、就餐等,常用于两支以上队伍集中活动时。口令有“跑步带开”、“讲评带回”“带开训练、带饭堂、带入会场”等;解散是指队列人员自行离开原地。口令是“解散”,从训练的完整性、严肃性和礼节性上讲,应该是从立正集合开始,到立正解散结束。听到解散口令后要立正,然后自行离开,不要拍手响应。领导通常不宜下达解散口令,领导常用的口令是稍息、开始、继续。
 
出入列 即出列和入列。包括单个人员和班排出入列。
     1、口令:某某或第几名,出列。要领:当听到点自己名字或序号时,要答到,听到出列口令时要答是,同时出列。第一列人员出列时,直接向前踢一步,后列人员出列时,先后退一步再左转从队尾绕到指挥员右侧立正,出列后等候进一步指示。入列,听到入列口令后答是,同时按出列相反的顺序入列。迟到者入列时,要站到队尾,等整齐队伍时再迅速回到原来位置。行进间出入列要打报告,经允许后行动,出列时要右跨一步等队伍过去后再出列,入列时补充到队尾。
     2、口令:某班排或第几列,出列。要领:听到口令时,所在指挥员要答到和是,然后指挥所属人员以纵队形式从排头方向绕到队尾出列。
方法:讲解示范,采取统一或分组作业等形式练习。
课时:用半课时讲解、练习。
 
第3个内容 整齐报数呼号
     整齐 就是让队列人员按规定的间隔距离保持横平竖直的队形。集合是自行成一条直线,不一定直,整齐则要求必须成一条直线,这是二者区别。通过整齐,可以让队伍更有朝气活力更好看。正面面向队伍时,口令是:“向右(左)看齐(或加上间隔20公分、取消间隔等辅助口令)、以某某为基准,向中看齐、向前看”。4路以内纵队整齐时,用“向前对正”口令。在两个队伍中间时,可用复合口令“向左向右看齐”。位于队尾一侧,例如横队行进停止后,使用稍息口令整齐队伍。因为中国人以右为尊,所以通常默认的口令是向右看齐。
动作要领:听到整齐口令后,除基准兵以外,其他人员迅速摆头约90度,注视相邻人员的腮部,并刚好能看到下一个人。同时,用小碎步迅速调整位置,使身体处在同一直线上。保持两臂间隔约一拳,前后间隔约一臂的距离。两列以上队伍整齐时,后列人员先对正后看齐。听到向前看口令时,迅速将头摆回来。
     所谓基准兵,就是每一列的排头、排尾(向左看齐时)及中间人员(向中看齐时)。向中看齐时,辅助口令是以某某为基准(答到同时左手握拳举起、拳心向右、小臂竖直约与头同高),等听到向中看齐口令时,其他人摆头,听到向前看口令后放手、把头摆回来。
注意事项:摆头要迅速,不要低头,小碎步不要使劲跺脚。连续整齐时不要反复调整,只需摆头。整齐前入列的人员在整齐时迅速站在原来位置。整齐是建立在立正基础上的,要求立正的动作一定要合格。训练时,可以加大前后距离便于检查纠正。左右间隔20公分常用于练习跨立和蹲下起立。整齐时如果有缺角,要保证缺角放在右下角。整齐的时机场合是只要队形发生了明显变化或可能有所变化时(比如整理着装),都要下达整齐口令。整齐口令适用于面向队伍下达。
报数 就是从排头到排尾依次报出所在数字。用于明确人员的所在位置,确认队伍的总人数。口令是“报数”,默认的是第一列报数。报错后下达重报口令。
动作要领:听到报数口令后,迅速向左摆头90度,同时发出短促有力洪亮准确的声音,然后迅速摆回来。最后一列的排尾,根据所在位置,队形是矩形的,报出“满伍”,有缺角的缺几人,报出“缺几”。
注意事项:不要拖长音,要连贯顺畅,排尾人员不要摆头。时机场合是开训时进行,或人数发生变化时要报数。
方法:统一或分组等作业。
课时:用半课时讲解、练习。
 
第4个内容 停止间、行进间转法
停止间转法 是原地改变方向的动作。常用于调整队形。口令是“向右(左、后)转、半面向左(右)转”。
动作要领:听到向右转口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌同时用力,使身体协调一致向右转体90度,重心在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。向后转是在向右转的基础上,转体180度。半面向右转,则是在向右转的基础上,转体45度。向左转与向右转相反。
注意事项:转体要快,上体保持立正不变,转体和靠脚之间稍有停顿,体现节奏感。两腿挺直,不能有明显的弯腿动作,靠脚要有力度。
方法:同上,必要时喊出一二调整节奏。
课时:大约2课时讲解、练习
行进间转法 就是在齐步、跑步行进过程中改变方向的动作。
第6个内容 跨立、坐下、蹲下、起立
跨立 是一种平行站立的姿势。常用于体能训练、执勤等场合,与立正互换。跟立正相比,更自然舒适威武。口令是跨立。
动作要领:在立正的基础上,听到跨立口令后,左脚向左跨出约一脚之长,与肩同宽,两腿挺直,重心在两脚之间,两手后背,左手握右手腕,手背约与腰带同高,右手指并拢弯曲,拇指贴于食指第二节(同齐步手型),手心向后。
注意事项:高度宁高勿低,两肩要后张。
方法:同上。
坐下 要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐在地上;坐凳子、马扎时,听到准备凳子或放凳子口令后,准备好,听到坐下口令后,左脚向左分开约一脚之长,手放在膝上,上体正直。
蹲下、起立 蹲下是一种蹲坐的姿势。常用于讲解观摩等场合,这种姿势比较难受,不适合长时间保持。口令是蹲下、起立。
动作要领:听到蹲下口令后,右脚向后方撤半步约30公分,前脚掌着地,双手下滑至膝盖,手指并拢,臀部坐在右脚根,右膝盖接近地面,两腿分开约60度,上体正直。听到起立口令后,两腿用力,全身协调一致迅速起立,成立正姿势。
注意事项:撤步与下蹲,起立与靠脚要有稍微停顿,体现节奏感。整齐难度较大,要反复练习。撤步不要过大过小。注意纠正斜肩、送肩、俯仰。
方法:同上,可喊出一二调整节奏。
课时:大约6课时讲解、练习。
 
第8个内容 齐步的行进与立定
齐步 就是以整齐的步伐走路的动作。是三大基本步法之一,体现良好的精神面貌。用于常速行进。口令是齐步走,立定。
动作要领:听到齐步走的口令后,左脚向前迈出约75公分脚根先着地,同时向前摆右臂向后摆左臂,四指弯曲并拢拇指贴于食指第二节,上体微向前倾,然后重心前移,右脚照此动作。向前摆臂时,肘部微弯,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线(中线),约与肚脐同高。向后摆臂时,手臂自然伸直。听到立定口令后,左脚向前大半步着地,右脚取捷径迅速靠拢左脚,靠脚同时,两臂收回,成立正姿势。步速每分钟约120步。
注意事项:步幅及摆臂应使排面统一协调,靠脚稍有停顿。常见错误动作有明显弯臂、中线不到位等。重点是第一步和最后一步。向后摆臂要擦裤缝。队列中所说的1步,通常是75公分,是指两脚尖之间的距离。纵队行进时,视情况,还可以使用靠左靠右避开障碍物、压住步子避免太快、后面跟上避免掉队、调整步伐提示整齐(由便步换成齐步)等口令。
方法:先练习原地摆臂,注意不要斜肩和送肩。后进行连贯动作。可以分解一步一动,或一步三动,或保持一两分钟。
课时:约20课时反复讲解练习。
第9个内容 跑步的行进与立定
跑步 就是用比较快的速度行进的动作。和个人自由跑步相比,队列跑步更注重整齐规范。口令是跑步走,立定。
动作要领:听到跑步的预令后,双手迅速握拳(四指握拢,拇指贴于食指和中指第二节),贴于腰际,与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到走的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,左脚利用右脚的蹬力跃出约85公分,脚掌先着地,重心前移,右脚照此动作。上体正直,两臂自然摆动,向前摆臂时,肘部贴于腰际,小臂略平稍向里合,两拳距中线约10公分,向后摆臂时,拳贴于腰际。听到立定口令后,再跑两步缓冲,左脚再向前大半步(收回左手,而右手贴于腰际不动),右脚靠拢左脚,同时放下双手成立正姿势。速度每分钟约180步。
注意事项:关键是第一步和最后一步,摆臂的错误非常明显,有上下打鼓、左右揉腹、向下搓衣。前出后摆不到位或前出太长。
方法:先练摆臂,再练慢动作跑步立定,最后是连贯动作。
课时:约25课时反复练习。
第9个内容 正步的行进与立定
正步 就是高抬腿高摆臂的一种行进动作。体现的是尊严和神圣。常用于阅兵分列式和重要的礼节性场合,包括宣誓、升降旗、迎送等。口令是正步走,立定。在分列式中,齐步换正步时,口令是向右看,队伍要喊一二然后换正步。
动作要领:听到正步走的口令后,左脚向正前方踢出约75公分(脚尖下压,脚底距地面约25公分),适当用力使脚掌和脚跟同时着地,同时重心前移,右脚照此动作。上体正直微向前倾,四指握拢,拇指贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略平,手心向内稍向下,高度约在胸腹间,拇指根部约在中线,距身体约10公分,向后摆臂时,手臂自然伸直。听到立定口令后,左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时两臂放下成立正姿势。步速每分钟110--116步。在分列式上,取116步是为了齐正步的等速转换,节奏同步,显得整齐威武有力度。
注意事项:通过提胯来保证膝关节不要明显打弯,要像钟摆一样摆出去,用脚带动腿运动。脚尖要用力下压。全身要协调,不要摇晃。常见错误是步速偏快、弹腿、上体后倾。甩臂要擦裤缝,防止打手。手型同齐步、跨立,注意迈、跃、踢及脚底的区别。
方法:先分解练习,后连贯练习,重点是踢腿。
课时:约20课时反复练习。正步难度大但应用少,训练课时可以减少。
第10个内容 辅助步法
便步 就是平常走路。在队列中用于跑步后的行进间休息恢复体力等场合。口令是便步---走。动预令均落于右脚,听到口令后,继续跑2步,再换成便步。
动作要领:摆臂幅度和角度比较小,步速步幅适当,只需要大致保持队形即可。
踏步 分齐步踏步和跑步踏步,就是原地迈步的动作。常用于调整步伐整齐队形、由行进向停止过渡。行进时遇到障碍物,在接到指令前应自行踏步。停止间口令是踏步--走(齐步动作),行进间口令是踏步。
动作要领:在停止间或齐步、跑步中听到口令后,两脚在原地上下起落,抬脚时,脚尖自然下垂,距地面约15公分;落脚时,脚掌先着地,两臂按要领摆动。听到立定口令后,左脚再踏一步,右脚靠拢左脚,同时收回两臂,成立正姿势。跑步踏步立定时,继续踏两步,再按上述要求立定。
在实际操作中,听到立定口令后,左脚应该向前迈出约一脚之长,右脚靠拢左脚,更舒适自然,尤其在跑步踏步立定时,手和脚的配合会更协调。
移步 就是移动脚步。用于5步以内改变位置,包括前后左右四个方向的移动。口令分别是向前几步走(可向前一步、三步、五步)、向后一步走、左(右)跨一步走。
动作要领:听到向前一步走的口令后,以正步形式向前踢出一步成立正姿势,两臂不摆动。听到向前三步(或五步)走的口令后,以齐步的形式迈出去。而听到向后或左跨一步走口令后,移动左脚,右跨时移动右脚,均不摆臂。
注意事项:便步时也不宜明显破坏队形和纪律。踏步时不要改变位置。移步时避免出现向前两步、四步,而其它方向要一步一动,最多累计5步。横队的左右跨步,应间隔20公分或流水作业进行。
方法:先讲解示范,后反复练习。
课时:用1课时反复练习。
第十一个内容 行进、停止
横队行进以右翼为基准,纵队以左翼为基准,一路纵队以排头为基准。
1、行进 听到齐、跑步走的口令后,基准兵向正前方前进,其他人员向基准兵标齐,保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时,通常成三路纵队,最多四路,以尽量少占路面。遇到障碍物时,要改变方向或踏步,通过路口或危险地段时,要跑步通过。行进中,要喊调整口令一---二---一和呼号保持步伐整齐、振奋士气。由停止改变为行进时,如果需要改变方向,先下达方向口令,后下达行进口令。由踏步继续行进时,直接下达“前进”口令。
2、停止 下达立定口令后,按照立定的要领实施。纵队停止前,应当先踏步整齐队形。横队停止后,听到稍息口令后,先依次自行对正看齐,再稍息。
注意事项:队伍行进转为停止后,不能下达整齐口令,要用稍息口令代替。
踏步换齐步时,听到“前进”口令后,立即换齐步前进。齐步行进时通常不变换成便步。
跑步换齐步时,听到口令后,继续跑两步再换。跑步换便步、踏步时,直接下达“便步走、踏步走”口令,也要继续跑两步再换。跑步踏步换跑步时,听到前进口令后,直接跑步前进即可。
方法:反复练习。课时:1课时练习。
 
三、附 录
1、 考核   考核的意义
按计划实施的队列动作全部练习掌握后,应当通过考核检验训练效果,展示员工的精神风貌。考核前应利用若干课时反复演练考核内容和程序,尽量避免不必要地错误,努力使考核圆满顺利地进行。公司的队列考核由警卫班负责担任评委打分。
2、军训期间如不服从管理,不能做到令行禁止,与当月工资考评挂钩。对于违规现象按情节轻重,给予处罚。
3、军训结束实行统一考核。



 


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